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胃腸を労わりましょう!

110916 胃腸が弱る hikyo

湿気が多い日が続いています ^_^;
この湿気というのは、思う以上に胃腸に大変負担をかけています。

もちろん!
ウナギなどを食べて精を付ける  のもいいのですが、
晩ご飯は早めに摂り、胃腸を休ませるようなメニューにするほうが良い場合も多いのです。

例えば野菜の多く入ったお粥(イモ類・大豆・栗・生姜・大葉・大根・冬瓜・赤小豆など)を摂りながら、
胃腸を休ませてあげましょう
・・・休みのない私も含めて・・・