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風邪に注意

風邪が増えています。

寒気がしたら、
わき腹肝のゾーンを摘まむように按腹。

よくうがいをして、
乾燥から喉を守ることです。

睡眠をしっかり取って、
温かい食べ物をとることです。

夜更かしは禁物です。