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休みボケ解消

年末年始は身体を動かさないのに、
美味しい物をを食べ過ぎ、
夜更かしをし、
生活のリズムが狂います。
身体をリセットして、
休みボケを抜くにはどうしたら良いか。
全体按腹を行い、
お腹の上から下まで刺激してください。
身体全体を使い按腹する事です。
お腹全体が温まるまで行います。
強制的に身体を動かす事が重要です。

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