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本日の体操

体操教室では最新の内容を後半に伝授します。
按腹手ぬぐいの効果はてきめんです。
脇腹全体を 手ぬぐいのコブのある場所を使い 胸がわまでさすります。
肋骨全体を刺激します。
服の上から乾布摩擦を行い コブが骨に当たるようにします。
お腹の前側は手を使い簡単に出来ます。
へそ裏は拳で軽く叩くのもよいでしょう。

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